diff --git a/mod/mould/direct_3D_negative_mould/README.md b/mod/mould/direct_3D_negative_mould/README.md
index 5fde79d..7a3e787 100644
--- a/mod/mould/direct_3D_negative_mould/README.md
+++ b/mod/mould/direct_3D_negative_mould/README.md
@@ -3,12 +3,24 @@
 
 # Negativform 3D-Druck 
 
+# Gliederung
+
+1. Einleitung
+2. Benötigte Materialien
+3. Benötigte Geräte
+4. Herstellung
+    1. 3D-Druck der Negativform
+    2. Einsetzen der Negativform in die Wachstumsbox
+    3. Überziehen der Form mit Folie (optional)
+5. Lizenz
+
+---
+# 1. Einleitung
+
 Eine gedruckte Negativform kann direkt in die Wachstumsbox eingesetzt werden und ist bei einer geringen Stückzahl eine schnelle und einfache Variante zur Herstellung der Wachstumsformen. Die glatte Beschaffenheit des Filaments erlaubt eine direkte Abformung des Myzels ohne Trennschicht.
 
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-# Herstellung
-
-# Benötigte Materialien
+# 2. Benötigte Materialien
 
 - Filament für 3D-Drucker
 - Schrauben
@@ -17,15 +29,16 @@ Eine gedruckte Negativform kann direkt in die Wachstumsbox eingesetzt werden und
 - Frischhaltefolie
 
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-# Benötigte Geräte
+# 3. Benötigte Geräte
 
 - 3D-Drucker Ultimaker 2
 - gegebenenfalls Raspel oder Feile
 
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-### 1. 3D-Druck der Negativform
+# 4. Herstellung
+
+## 4.1. 3D-Druck der Negativform
 
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 Die Dimensionen im Inneren der Wachstumsbox betragen 348 x 293 mm. Das ist für die meisten kleineren 3D-Drucker schon zu groß. Deswegen haben wir bei unserem Herstellungsprozess unterschiedliche Methoden mit unterschiedlichen Geräten getestet.
 Diese werden nach Abschluss der Workshops bewertet im Bezug auf Materialaufwand, Kosten, Herstellungsaufwand, Reproduzierbarkeit und Wachstumsergebnisse.
 
@@ -52,7 +65,7 @@ Die Druckdauer der Designform dauert insgesamt ... Stunden.
 Alle Daten für den Druck mit BigRep sowie das 3D-Modell liegen unter /mech.
 
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-### 2. Einsetzen der Negativform in die Wachstumsbox
+## 4.2. Einsetzen der Negativform in die Wachstumsbox
 
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@@ -61,7 +74,7 @@ Syntax: mould_3d_insert.webp
 
 Nachdem Einsetzen der Negativform in die Wachstumsbox ist diese bereit, um mit dem Myzel gefüllt zu werden. Damit kein Wasser zwischen der Form nach unten läuft, die Kanten mit Klebeband abdichten.
 
-### 3. Überziehen der Form mit Folie (optional)
+## 4.3. Überziehen der Form mit Folie (optional)
 
 Um ein schadfreies Herauslösen des Myzelkörpers aus der Form zu ermöglichen, kann die gesamte Oberfläche mit Frischhaltefolie überzogen werden. Um Faltenbildung zu reduzieren, kann die Oberfläche mit einem Klebestift haftend gemacht und die Folie anmodelliert werden.